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Já ouviu falar de cronograma capilar? Esse é o nome dado a uma rotina de cuidados com o cabelo dividida em três etapas e que tem como finalidade torná-los mais bonitos e saudáveis.

A melhor parte é que o cronograma capilar pode ser feito em casa e já que os produtos para esse tratamento estão cada vez mais acessíveis, você não precisa mais gastar uma fortuna para ter um cabelo digno de salão de beleza!

Acompanhe o artigo para saber como realizar um cronograma capilar e todos os benefícios que ele pode trazer para você.

As três etapas do cronograma capilar

Como dito anteriormente, o cronograma capilar é dividido em três etapas. Elas são: hidratação, nutrição e reconstrução. Confira abaixo qual a função de cada uma delas:

1. Hidratação: Essa é a etapa mais conhecida e também a mais praticada, mesmo por aqueles que ainda não aderiram ao cronograma. A hidratação serve para repor a água e outros nutrientes que evitam o ressecamento e as pontas duplas;
2. Nutrição: A nutrição ajuda na reposição de gorduras e óleos que atuam na camada de proteção do fios de cabelo além de aumentar o brilho das madeixas;
3. Reconstrução: também chamada de reparação, a etapa de reconstrução é responsável por restaurar a fibra capilar e ajudar na reposição das proteínas que melhoram a saúde e aparência do cabelo.

Para montar o seu cronograma capilar caseiro é preciso identificar quais são as necessidades do seu cabelo e encontrar máscaras que entreguem os efeitos desejados. Isso pode ser feito através do teste de porosidade com um fio do seu cabelo. Basta encher um copo com água e colocar o fio de cabelo dentro e aguarda o resultado:

• Se o cabelo boiar, ele precisa de hidratação;
• Se o cabelo afundar, ele precisa de reconstrução;
• Se ele ficar no meio termo, precisa de nutrição.

A partir daí, você pode montar um ciclo de pelo menos 4 semanas – período mínimo para sentir os efeitos do cronograma capilar – focado na etapa que seu cabelo precisa, mas sempre intercalando com as outras duas. O ideal é que o “banho de creme”, como é popularmente conhecido, seja realizado pelo menos 3 vezes por semana.

Produtos para cronograma capilar

Como o cronograma capilar caiu nas graças de quem adora cuidar dos cabelos em casa, a maioria das máscaras e cremes capilares já vem com a indicação sobre qual etapa é mais indicada para aquele produto.

Contudo, se você ainda tem dúvidas sobre as funções de cada ativo e está em dúvidas sobre quais produtos para cronograma capilar comprar, não se preocupe! Abaixo você encontra uma relação com os principais ativos utilizados no cronograma capilar:

• Aloe vera, pantenol, biotina, manteiga de oliva ou de karitê são utilizados em cremes para hidratação;
• Óleo de coco, argan, abacate, rícino e demais óleos vegetais são utilizados em cremes de nutrição;
• Colágeno, queratina e creatina são utilizados em cremes de reconstrução.

Basta escolher o produto que mais se encaixa no seu orçamento e conferir em qual etapa ele pode ser utilizado. Muitas marcas disponibilizam kits de cronograma capilar já com os três cremes que serão utilizados ao longo do período.

Os preços podem variar conforme a marca e o tamanho do pote. Na internet, os kits vão de R$ 50 a R$ 1.000.

Benefícios do cronograma capilar

Adotar o cronograma capilar traz muitos benefícios não só para a beleza do cabelo, mas também para a saúde. Muitas vezes a rotina é capaz de substituir até mesmo a vitamina para queda de cabelo.

Além disso, o cronograma capilar pode ser feito tanto por quem tem cabelo liso, quanto por quem tem cabelo cacheado ou crespos. O que muda é apenas a necessidade de cada fio.

Se você ainda não se convenceu do poder do cronograma, confira 7 motivos para começar o seu hoje mesmo:

1. Redução de frizz;
2. Redução de pontas duplas;
3. Mais brilho e maciez;
4. Controle de queda;
5. Melhora a textura do cabelo;
6. Fios mais encorpados;
7. Aumenta a resistência e elasticidade do cabelo.

Aproveite que cada etapa dura no máximo 30 minutos, sendo muito fácil de incluir no dia a dia.

Dicas para potencializar os cuidados com o cabelo

Montar o seu cronograma capilar te deixou animada para aumentar os cuidados com o cabelo? Então aproveite o fôlego para incluir outros hábitos fundamentais na sua rotina e que, com certeza, farão diferença na aparência do seu cabelo.

A alimentação, por exemplo, é parte fundamental da saúde capilar. Tudo o que ingerimos é refletido externamente na nossa pele, unhas e cabelos. Por esse motivo, aposte no consumo de alimentos ricos em colágeno, silício orgânico, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E.

Caso não consiga aproveitar as vitaminas apenas dos alimentos, invista na nutrição estética. Existem vários nutricosméticos à base de colágeno verisol, o melhor colágeno para cabelo, silício orgânico e colágeno hidrolisado que podem fazer maravilhas pelos cabelos.

Ademais, utilize sempre produtos específicos para o seu tipo de fio, evite ficar com o cabelo sujo por muito tempo e lave sempre com água morna. Dessa forma, você potencializa os efeitos do cronograma capilar e conquista o cabelo que sempre sonhou!

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