Você já se perguntou se o colágeno hidrolisado funciona mesmo? Os suplementos dessa proteína estão cada vez mais famosos, bem como a divulgação sobre todos os benefícios que eles oferecem.
Mesmo sabendo que o seu consumo pode sim fazer bem para a saúde e para a beleza, é difícil acertar na escolha do produto ideal para as suas necessidades. Afinal, existem centenas de tipos e preços disponíveis no mercado.
Nossa missão neste artigo é te contar se o colágeno hidrolisado funciona, como escolher o tipo certo para você e outras curiosidades sobre o assunto.
Boa leitura!
O que é colágeno hidrolisado?
O colágeno é uma proteína encontrada naturalmente no nosso corpo, especialmente na pele, unhas, cabelo, cartilagens e outros tecidos de sustentação do sistema músculo esquelético. Por esse motivo, o colágeno é categorizado em diversos tipos, a depender da sua função no organismo.
Quando falamos de colágeno hidrolisado, nos referimos a substância que é extraída de outras fontes, como as cartilagens dos bois e das galinhas. O colágeno hidrolisado funciona como um suplemento para a substância orgânica que o nosso corpo não é capaz de produzir nas proporções adequadas com a chegada da idade.
Ele se chama hidrolisado porque passa pelo processo de hidrólise. Ou seja, suas moléculas são quebradas em partículas ainda menores pelo calor, antes de serem utilizadas na composição de outros produtos, como os nutricosméticos.
É assim que o colágeno hidrolisado funciona: suas partículas menores são mais fáceis de serem absorvidas na corrente sanguínea e, em geral, tem funções específicas a desempenhar na pele e suas extensões ou nas articulações.
Colágeno hidrolisado funciona melhor na versão em pó?
O colágeno hidrolisado funciona melhor na versão em pó porque consegue repor em menos doses a quantidade necessária de colágeno para o organismo.
Diferente do colágeno hidrolisado em pó, o colágeno em cápsulas exige que você consuma muitas cápsulas por dia. Algumas vezes é necessário 20 comprimidos diários para fazer o efeito correto. Enquanto o colágeno em pó é muito mais econômico e confortável de inserir na rotina diária.
Por esse motivo, opte sempre por colágenos em pó.
10 benefícios do colágeno hidrolisado
Agora que você já descobriu que o colágeno hidrolisado funciona de verdade, é hora de conhecer alguns dos benefícios de utilizar os suplementos com essa substância na composição.
Separamos 5 benefícios para a saúde das articulações e 5 benefícios relacionados a estética.
5 Benefícios do colágeno hidrolisado para as articulações:
- Fortalecimento do esqueleto;
- Redução de rigidez nas articulações;
- Aumento de produção orgânica de colágeno tipo 2;
- Prevenção contra inflamações articulares, como a artrite;
- Redução de dores nas juntas.
5 Benefícios do colágeno hidrolisado para a beleza:
- Redução de rugas e linhas finas;
- Combate a celulite;
- Retarda os sinais de envelhecimento;
- Fortalecimento das unhas;
- Aumento da sustentação e elasticidade da pele.
Esses resultados podem variar conforme o organismo de cada pessoa e também o estilo de vida de cada um. Ações como exposição solar sem proteção, fumar e beber, manter uma dieta desequilibrada podem ajudar a degradar o colágeno também.
Dito isso, vale lembrar que o colágeno hidrolisado funciona melhor quando se tem hábitos saudáveis e quando está associado a vitamina C.
O ácido ascórbico é essencial para o metabolismo do colágeno. Na sua ausência a proteína não consegue desempenhar suas funções no corpo da forma correta.
Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante, que combate a proliferação dos radicais livres que levam ao envelhecimento precoce. Opte sempre por suplementos de colágeno hidrolisado com vitamina C na fórmula, como o Bioplus (para a beleza) da Biosanté.
Colágeno hidrolisado engorda?
O colágeno hidrolisado funciona como um aliado no emagrecimento e, portanto, não engorda. Como se trata de uma proteína, sua ingestão pode trazer a sensação de saciedade.
Os especialistas costumam recomendá-lo, inclusive, como substituto para uma refeição mais leve, como um lanche da tarde ou preparação para a academia, por exemplo.
Mas lembre-se, o colágeno hidrolisado não emagrece, pois ele não é um termogênico. Ele apenas ajuda aqueles que já possuem uma dieta voltada para esse fim e aqueles que praticam exercícios.
Além de não engordar, não existem outros riscos ou efeitos colaterais causados pelo consumo do colágeno hidrolisado. Para evitar efeitos indesejados, o recomendado é sempre seguir as instruções das fabricantes nos rótulos.
Se você estiver amamentando ou grávida, ou se sofre costuma ter reações alérgicas a novas substâncias, busque também pela opinião de um médico de confiança para garantir apenas os benefícios do colágeno hidrolisado.
Qual o melhor colágeno hidrolisado?
Conforme mencionado anteriormente, o colágeno hidrolisado funciona melhor nas versão em pó e com vitamina C na sua composição.
Separamos também outras dicas para que você encontre o melhor colágeno hidrolisado:
- Utilize um colágeno específico para cada problema. Um para articulações, outro para beleza;
- Busque por fórmulas mais completas, com mix de vitaminas e sais minerais que contribuem para a resolução do seu objetivo;
- Verifique a opinião de pessoas que já consumiram o nutricosmético e as avaliações em outros sites como Reclame Aqui, Facebook e demais redes sociais.
Ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário aqui para que possamos te ajudar a encontrar o melhor colágeno hidrolisado para as suas necessidades!
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