Você sabia que existe uma dose diária de colágeno recomendada para que essa proteína exerça as suas funções corretamente no organismo? Poucas pessoas sabem, mas essa dose diária de colágeno pode variar conforme o tipo de benefício que você procura: cuidados estéticos ou cuidados com as articulações.
Quer descobrir qual a dose diária de colágeno recomendada para você? Então leia o artigo até o final e aproveite para compartilhar com os amigos nas redes sociais!
Dose diária de colágeno hidrolisado
A quantidade de colágeno hidrolisado por dia pode variar de 5 a 10mg por dose. Geralmente, pessoas que consomem poucas proteínas ou que tem um gasto proteico elevado podem receber o direcionamento do nutricionista para ingerir a quantidade máxima recomendada. Contudo, pessoas com um estilo de vida comum já conseguem sentir os efeitos da proteína a partir de 5 gramas diariamente.
O colágeno hidrolisado é recomendado para fins estéticos como cuidados com a pele, unhas e cabelos.
Dose diária de colágeno Verisol
O colágeno Verisol é um dos melhores tipos de colágeno do mundo para cuidados com a beleza. Sua tecnologia que conta com peptídeos bioativos de colágeno é cientificamente testada e comprovada para redução de rugas, flacidez, unhas fracas, celulite e queda de cabelo.
A dose diária de colágeno Verisol recomendada é de 2,5g. Essa quantidade de colágeno Verisol por dia é mais que suficiente para obter todas as vantagens que esse ativo traz para a saúde e beleza.
Colágeno Verisol + Colágeno Hidrolisado
A boa notícia é que você pode potencializar os cuidados com a pele, unhas e cabelo e ter tanto o colágeno Verisol quanto o colágeno hidrolisado em um único produto: o Bioplus.
Essa é a solução ideal para quem deseja um cuidado completo com a beleza de dentro para fora, pois além de melhorar a pele, unhas e cabelos, o Bioplus também ajuda no tratamento da celulite e otimiza os resultados da dieta.
E você não precisa saber como medir 10g de colágeno, porque o Bioplus já vem com a faixa de consumo de proteínas recomendadas para o seu dia a dia, é só preparar e tomar!
Dose diária de colágeno tipo 2
O colágeno tipo 2 é específico para os cuidados com as articulações e sua dose diária recomendada é de 40mg. Essa quantidade ajuda a repor o colágeno perdido e fortalecer as cartilagens que protegem as articulações.
Não esqueça que para aumentar a absorção do colágeno tipo 2 (e os outros tipos também), você precisa buscar uma fórmula que tenha vitamina C, que além de ajudar na formação do colágeno, também protege o organismo contra a ação dos radicais livres que destroem as fibras de colágeno.
Como ingerir o colágeno?
Quando falamos de dose diária recomendada de colágeno hidrolisado ou Verisol, é importante citar que a melhor forma de consumir esses dois tipos de suplemento é na versão em pó. Dessa forma, o organismo consegue absorver melhor a proteína e ainda facilita a ingestão, já que seriam necessárias 20 cápsulas para chegar na dose diária recomendada. Escolha sempre o colágeno em pó para a beleza!
Já quando se trata de colágeno tipo 2, a dose diária de colágeno é menor, então você pode escolher entre o colágeno em pó ou em cápsulas, de acordo com a sua preferência.
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