{"id":970,"date":"2021-01-25T17:39:15","date_gmt":"2021-01-25T17:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/?p=970"},"modified":"2021-01-25T17:39:15","modified_gmt":"2021-01-25T17:39:15","slug":"fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/fibromialgia","title":{"rendered":"Aprenda a tratar a fibromialgia e viva uma vida sem dores!"},"content":{"rendered":"<p>A<strong> fibromialgia<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de S\u00edndrome de Joanina Dognini, \u00e9 uma s\u00edndrome que provoca uma onda de dores por todo o corpo e que atinge mais de 2 milh\u00f5es de brasileiros por ano. Na maioria das vezes, a fibromialgia costuma se manifestar em mulheres entre 35 e 50 anos de idade, mas tamb\u00e9m pode aparecer em homens, crian\u00e7as e idosos.<\/p>\n<p>Apesar de todas as complica\u00e7\u00f5es que a doen\u00e7a acarreta, \u00e9 falso afirmar que a fibromialgia pode matar. Com os tratamentos adequados e acompanhamento m\u00e9dico, \u00e9 poss\u00edvel viver uma vida livre de dores e mais confort\u00e1vel.<\/p>\n<p>Quer saber mais sobre a <strong>fibromialgia<\/strong> (CID 10 M79.7)? Acompanhe o artigo a seguir!<\/p>\n<h1>Causas da fibromialgia<\/h1>\n<p>De acordo com a <a href=\"https:\/\/www.reumatologia.org.br\/\">Sociedade Brasileira de Reumatologia<\/a> (SBR), pessoas com <strong>fibromialgia<\/strong> t\u00eam maior sensibilidade \u00e0 dor e, logo, qualquer est\u00edmulo doloroso \u00e9 sentido com muito mais intensidade que nas pessoas que contam com o sistema nervoso regular.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-971\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fibromialgia.jpg\" alt=\"fibromialgia\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fibromialgia.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fibromialgia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Essa \u00e9 apenas uma das hip\u00f3teses, pois saiba que n\u00e3o existem causas espec\u00edficas para o surgimento da fibromialgia. Entretanto, a comunidade m\u00e9dica acredita que ela esteja relacionada a diversos fatores:<\/p>\n<ul>\n<li>Heran\u00e7a gen\u00e9tica;<\/li>\n<li>Priva\u00e7\u00e3o do sono;<\/li>\n<li>Traumas f\u00edsicos;<\/li>\n<li>Traumas emocionais;<\/li>\n<li>Sedentarismo;<\/li>\n<li>Ansiedade e Depress\u00e3o;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Doen%C3%A7a_autoimune\">Doen\u00e7as autoimunes<\/a>;<\/li>\n<li>V\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se voc\u00ea se enquadra em alguns dos cen\u00e1rios acima e apresenta os fatores de risco (faixa et\u00e1ria e sexo), seu corpo tem mais chances de ser afetado pela doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Para obter o diagn\u00f3stico, o reumatologista ou cl\u00ednico geral costumam realizar uma pequena entrevista para descobrir se as dores no corpo persistem a mais de tr\u00eas meses e a quantidade de pontos dolorosos na musculatura. N\u00e3o existem exames e testes laboratoriais que detectam a <strong>fibromialgia<\/strong>.<\/p>\n<h2>Principais zonas afetadas e sintomas<\/h2>\n<p>Al\u00e9m das dores constantes por todo o corpo, inclusive as <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/dores-nas-articulacoes\">dores nas articula\u00e7\u00f5es<\/a>, a <strong>fibromialgia<\/strong> tamb\u00e9m apresenta como sintomas a fadiga, c\u00f3licas, dores de cabe\u00e7a, problemas de concentra\u00e7\u00e3o, dorm\u00eancia, perda de mem\u00f3ria e ins\u00f4nia. Tudo isso deve perdurar por um per\u00edodo m\u00ednimo de tr\u00eas meses para que seja confirmada a exist\u00eancia da doen\u00e7a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-972\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pontos-fibromialgia.jpg\" alt=\"fibromialgia pontos\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pontos-fibromialgia.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pontos-fibromialgia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>De fato, a doen\u00e7a afeta toda a qualidade de vida e at\u00e9 mesmo a rotina de trabalho de quem \u00e9 acometido por ela. N\u00e3o \u00e9 raro encontrar casos de pessoas que solicitam aux\u00edlio-doen\u00e7a ou acabam se aposentando tamanho o desconforto causado pela <strong>fibromialgia<\/strong>.<\/p>\n<p>Mesmo com a dor generalizada, existem 18 pontos principais que s\u00e3o afetados pela s\u00edndrome. Se voc\u00ea tiver pelo menos 11 pontos de dor generalizada, provavelmente tem a doen\u00e7a. Conhe\u00e7a alguns dos principais abaixo:<\/p>\n<ol>\n<li>Joelhos;<\/li>\n<li>Ombros;<\/li>\n<li>Pesco\u00e7o;<\/li>\n<li>Lombar;<\/li>\n<li>Cotovelos;<\/li>\n<li>N\u00e1degas;<\/li>\n<li>Coluna;<\/li>\n<li>Bacia;<\/li>\n<li>Coluna.<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que a <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/dor-joelho\">dor no joelho<\/a> de forma constante e sem traumas aparentes \u00e9 um forte indicativo de problemas como a fibromialgia, l\u00fapus e outras doen\u00e7as que afetam o sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Por isso, escute os sinais do seu corpo, n\u00e3o \u00e9 normal sentir dor o tempo todo.<\/p>\n<h2>Dieta para fibromialgia<\/h2>\n<p>Infelizmente, a <strong>fibromialgia<\/strong> ainda n\u00e3o tem cura. Logo, \u00e9 preciso buscar por solu\u00e7\u00f5es que ajudem a amenizar as dores cr\u00f4nicas. Modificar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma delas, desde que voc\u00ea seja acompanhado por um nutricionista.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o para fibromialgia consiste no consumo de alimentos anti-inflamat\u00f3rios e <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/alimentos-antioxidantes\">alimentos antioxidantes<\/a> como: a\u00e7afr\u00e3o, oleaginosas, couve, ab\u00f3bora, br\u00f3colis, frutos do mar, tomate, pepino e mais uma infinidade de alimentos que contam com vitamina C e E, sel\u00eanio, curcumina, flavonoides e isoflavonas. Al\u00e9m disso, alimentos ricos em fibras, integrais e frescos tamb\u00e9m podem ajudar na melhora do quadro da s\u00edndrome.<\/p>\n<p>Ao mesmo passo que \u00e9 necess\u00e1rio incluir tudo isso na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, existem outros alimentos que se cortados da dieta, ajudam a amenizar as dores da fibromialgia. Os latic\u00ednios e carnes muito gordurosas s\u00e3o um exemplo, pois as gorduras de ambos agravam a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga e desgaste.<\/p>\n<p>O consumo de gl\u00faten, excesso de a\u00e7\u00facar, determinados carboidratos fermentados e excitotoxinas tamb\u00e9m deve ser evitado, a fim de prevenir a apari\u00e7\u00e3o da <strong>fibromialgia<\/strong> ou a piora do quadro.<\/p>\n<h2>Tratamentos para fibromialgia<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-973\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-fibromialgia.jpg\" alt=\"fibromialgia tratamento\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-fibromialgia.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-fibromialgia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, existem algumas outras op\u00e7\u00f5es de tratamento que prometem uma vida mais confort\u00e1vel e com menos dores para quem sofre de <strong>fibromialgia<\/strong>. Veja alguns abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Acupuntura:<\/strong> essa t\u00e9cnica fornece al\u00edvio imediato nas dores e melhora os sintomas de fadiga e ansiedade;<br \/>\nFisioterapia: os exerc\u00edcios propostos pelo fisioterapeuta podem fortalecer o sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico e aliviar as dores em alguns dos pontos da fibromialgia;<\/li>\n<li><strong>Massagem:<\/strong> os movimentos funcionam como t\u00e9cnicas de relaxamento que aliviam as dores, ansiedade e a fadiga;<\/li>\n<li><strong>Medica\u00e7\u00e3o:<\/strong> apenas os anti-inflamat\u00f3rios comuns n\u00e3o s\u00e3o suficientes para tratar a fibromialgia. Os m\u00e9dicos costumam recomendar medicamentos \u00e0 base de serotonina e noradrenalina que atuam diretamente no sistema nervoso;<\/li>\n<li><strong>Terapia:<\/strong> Fazer terapia ajuda a passar pela crise de fibromialgia com a sa\u00fade mental em dia, visto que as dores cr\u00f4nicas atrapalham at\u00e9 mesmo a cogni\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Associe os tratamentos acima com um estilo de vida mais saud\u00e1vel, pratique exerc\u00edcios regularmente e mantenha um ritmo tranquilo de atividades. Evite ainda picos de estresse e a priva\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n<p>Dessa forma, voc\u00ea pode at\u00e9 n\u00e3o curar a <strong>fibromialgia<\/strong>, mas pelo menos garante mais tranquilidade e uma vida com menos dores.<\/p>\n<div class=\"b4b5b848d15d2f03f96bd7ab161ad70f\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<div class=\"box-experiente\">\r\n<style>\r\n.borda{background-color: transparent;background-image: radial-gradient(at center center,#b955da 0%,#50cda7 100%);border: 10px solid #25c2a4;padding: 10px;text-align:center;color:#FFFFFF;}\r\n.borda h2{font-size:1.6rem;font-weight:bold;}\r\n.borda h3{font-size:1.3rem;font-weight:normal;}\r\n.semlinha{text-decoration:none!important;}\r\n.imagem3potesborda{height:240px;}\r\n<\/style>\r\n<a  class=\"semlinha\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/loja.biosante.com.br\/products\/avane-skin\/\">\r\n  <div class=\"borda\">\r\n<h2><span style=\"font-weight:300;\">Recomendamos o melhor col\u00e1geno de 2025:<\/span><br>Avane Skin da Biosant\u00e9<\/h2>\r\n<h3>(descontos de at\u00e9 R$ 300,00 para leitores)<\/h3>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"imagem3potesborda\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/avane-skin-origins8-biosante-1.png\"><\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/botao.png\"><\/p>\r\n<h2><u>\u00danico com \u00c1cido Hialur\u00f4nico via oral<\/u><\/h2>\r\n<h3>Verisol 100% Aut\u00eantico e com Laudo<\/h3>\r\n<\/div><\/a>              \r\n              <br><br><p>\r\n                Aten\u00e7\u00e3o: Restam poucos frascos! 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