{"id":944,"date":"2021-01-20T18:05:39","date_gmt":"2021-01-20T18:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/?p=944"},"modified":"2021-09-09T17:33:22","modified_gmt":"2021-09-09T17:33:22","slug":"cronograma-capilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/cronograma-capilar","title":{"rendered":"7 motivos para come\u00e7ar um cronograma capilar"},"content":{"rendered":"<p>J\u00e1 ouviu falar de <strong>cronograma capilar<\/strong>? Esse \u00e9 o nome dado a uma rotina de cuidados com o cabelo dividida em tr\u00eas etapas e que tem como finalidade torn\u00e1-los mais bonitos e saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>A melhor parte \u00e9 que o cronograma capilar pode ser feito em casa e j\u00e1 que os produtos para esse tratamento est\u00e3o cada vez mais acess\u00edveis, voc\u00ea n\u00e3o precisa mais gastar uma fortuna para ter um cabelo digno de sal\u00e3o de beleza!<\/p>\n<p>Acompanhe o artigo para saber como realizar um cronograma capilar e todos os benef\u00edcios que ele pode trazer para voc\u00ea.<\/p>\n<h1>As tr\u00eas etapas do cronograma capilar<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-947\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/etapas-do-cronograma-capilar.jpg\" alt=\"etapas do cronograma capilar\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/etapas-do-cronograma-capilar.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/etapas-do-cronograma-capilar-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Como dito anteriormente, o <strong>cronograma capilar<\/strong> \u00e9 dividido em tr\u00eas etapas. Elas s\u00e3o: hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o. Confira abaixo qual a fun\u00e7\u00e3o de cada uma delas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> Essa \u00e9 a etapa mais conhecida e tamb\u00e9m a mais praticada, mesmo por aqueles que ainda n\u00e3o aderiram ao cronograma. A hidrata\u00e7\u00e3o serve para repor a \u00e1gua e outros nutrientes que evitam o ressecamento e as pontas duplas;<\/li>\n<li><strong>Nutri\u00e7\u00e3o:<\/strong> A nutri\u00e7\u00e3o ajuda na reposi\u00e7\u00e3o de gorduras e \u00f3leos que atuam na camada de prote\u00e7\u00e3o do fios de cabelo al\u00e9m de aumentar o brilho das madeixas;<\/li>\n<li><strong>Reconstru\u00e7\u00e3o:<\/strong> tamb\u00e9m chamada de repara\u00e7\u00e3o, a etapa de reconstru\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por restaurar a fibra capilar e ajudar na reposi\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas que melhoram a sa\u00fade e apar\u00eancia do cabelo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para montar o seu cronograma capilar caseiro \u00e9 preciso identificar quais s\u00e3o as necessidades do seu cabelo e encontrar m\u00e1scaras que entreguem os efeitos desejados. Isso pode ser feito atrav\u00e9s do teste de <a href=\"https:\/\/www.portalsaofrancisco.com.br\/fisica\/porosidade\">porosidade<\/a> com um fio do seu cabelo. Basta encher um copo com \u00e1gua e colocar o fio de cabelo dentro e aguarda o resultado:<\/p>\n<ul>\n<li>Se o cabelo boiar, ele precisa de hidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Se o cabelo afundar, ele precisa de reconstru\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Se ele ficar no meio termo, precisa de nutri\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir da\u00ed, voc\u00ea pode montar um ciclo de pelo menos 4 semanas &#8211; per\u00edodo m\u00ednimo para sentir os efeitos do <strong>cronograma capilar<\/strong> &#8211; focado na etapa que seu cabelo precisa, mas sempre intercalando com as outras duas. O ideal \u00e9 que o \u201cbanho de creme\u201d, como \u00e9 popularmente conhecido, seja realizado pelo menos 3 vezes por semana.<\/p>\n<h2>Produtos para cronograma capilar<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-946\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cronograma-capilar.jpg\" alt=\"cronograma capilar\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cronograma-capilar.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cronograma-capilar-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Como o <strong>cronograma capilar<\/strong> caiu nas gra\u00e7as de quem adora cuidar dos cabelos em casa, a maioria das m\u00e1scaras e cremes capilares j\u00e1 vem com a indica\u00e7\u00e3o sobre qual etapa \u00e9 mais indicada para aquele produto.<\/p>\n<p>Contudo, se voc\u00ea ainda tem d\u00favidas sobre as fun\u00e7\u00f5es de cada ativo e est\u00e1 em d\u00favidas sobre quais produtos para cronograma capilar comprar, n\u00e3o se preocupe! Abaixo voc\u00ea encontra uma rela\u00e7\u00e3o com os principais ativos utilizados no cronograma capilar:<\/p>\n<ul>\n<li>Aloe vera, pantenol, biotina, manteiga de oliva ou de karit\u00ea s\u00e3o utilizados em cremes para hidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>\u00d3leo de coco, argan, abacate, r\u00edcino e demais \u00f3leos vegetais s\u00e3o utilizados em cremes de nutri\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Col\u00e1geno, queratina e <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Creatina\">creatina<\/a> s\u00e3o utilizados em cremes de reconstru\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Basta escolher o produto que mais se encaixa no seu or\u00e7amento e conferir em qual etapa ele pode ser utilizado. Muitas marcas disponibilizam kits de cronograma capilar j\u00e1 com os tr\u00eas cremes que ser\u00e3o utilizados ao longo do per\u00edodo.<\/p>\n<p>Os pre\u00e7os podem variar conforme a marca e o tamanho do pote. Na internet, os kits v\u00e3o de R$ 50 a R$ 1.000.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios do cronograma capilar<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-945\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/beneficios-do-cronograma-capilar.jpg\" alt=\"benef\u00edcios do cronograma capilar\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/beneficios-do-cronograma-capilar.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/beneficios-do-cronograma-capilar-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Adotar o<strong> cronograma capilar<\/strong> traz muitos benef\u00edcios n\u00e3o s\u00f3 para a beleza do cabelo, mas tamb\u00e9m para a sa\u00fade. Muitas vezes a rotina \u00e9 capaz de substituir at\u00e9 mesmo a <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/vitamina-queda-cabelo\">vitamina para queda de cabelo<\/a>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o cronograma capilar pode ser feito tanto por quem tem cabelo liso, quanto por quem tem cabelo cacheado ou crespos. O que muda \u00e9 apenas a necessidade de cada fio.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o se convenceu do poder do cronograma, confira 7 motivos para come\u00e7ar o seu hoje mesmo:<\/p>\n<ol>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de frizz;<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de pontas duplas;<\/li>\n<li>Mais brilho e maciez;<\/li>\n<li>Controle de queda;<\/li>\n<li>Melhora a textura do cabelo;<\/li>\n<li>Fios mais encorpados;<\/li>\n<li>Aumenta a resist\u00eancia e elasticidade do cabelo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aproveite que cada etapa dura no m\u00e1ximo 30 minutos, sendo muito f\u00e1cil de incluir no dia a dia.<\/p>\n<h2>Dicas para potencializar os cuidados com o cabelo<\/h2>\n<p>Montar o seu <strong>cronograma capilar<\/strong> te deixou animada para aumentar os cuidados com o cabelo? Ent\u00e3o aproveite o f\u00f4lego para incluir outros h\u00e1bitos fundamentais na sua rotina e que, com certeza, far\u00e3o diferen\u00e7a na apar\u00eancia do seu cabelo.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o, por exemplo, \u00e9 parte fundamental da sa\u00fade capilar. Tudo o que ingerimos \u00e9 refletido externamente na nossa pele, unhas e cabelos. Por esse motivo, aposte no consumo de alimentos ricos em col\u00e1geno, sil\u00edcio org\u00e2nico, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E.<\/p>\n<p>Caso n\u00e3o consiga aproveitar as vitaminas apenas dos alimentos, invista na nutri\u00e7\u00e3o est\u00e9tica. Existem v\u00e1rios nutricosm\u00e9ticos \u00e0 base de col\u00e1geno verisol, o <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/melhor-colageno-cabelo\">melhor col\u00e1geno para cabelo<\/a>, <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/silicio-organico\">sil\u00edcio org\u00e2nico<\/a> e col\u00e1geno hidrolisado que podem fazer maravilhas pelos cabelos.<\/p>\n<p>Ademais, utilize sempre produtos espec\u00edficos para o seu tipo de fio, evite ficar com o cabelo sujo por muito tempo e lave sempre com \u00e1gua morna. Dessa forma, voc\u00ea potencializa os efeitos do <strong>cronograma capilar<\/strong> e conquista o cabelo que sempre sonhou!<\/p>\n<div class=\"b4b5b848d15d2f03f96bd7ab161ad70f\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<div class=\"box-experiente\">\r\n<style>\r\n.borda{background-color: transparent;background-image: radial-gradient(at center center,#b955da 0%,#50cda7 100%);border: 10px solid #25c2a4;padding: 10px;text-align:center;color:#FFFFFF;}\r\n.borda h2{font-size:1.6rem;font-weight:bold;}\r\n.borda h3{font-size:1.3rem;font-weight:normal;}\r\n.semlinha{text-decoration:none!important;}\r\n.imagem3potesborda{height:240px;}\r\n<\/style>\r\n<a  class=\"semlinha\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/loja.biosante.com.br\/products\/avane-skin\/\">\r\n  <div class=\"borda\">\r\n<h2><span style=\"font-weight:300;\">Recomendamos o melhor col\u00e1geno de 2025:<\/span><br>Avane Skin da Biosant\u00e9<\/h2>\r\n<h3>(descontos de at\u00e9 R$ 300,00 para leitores)<\/h3>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"imagem3potesborda\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/avane-skin-origins8-biosante-1.png\"><\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/botao.png\"><\/p>\r\n<h2><u>\u00danico com \u00c1cido Hialur\u00f4nico via oral<\/u><\/h2>\r\n<h3>Verisol 100% Aut\u00eantico e com Laudo<\/h3>\r\n<\/div><\/a>              \r\n              <br><br><p>\r\n                Aten\u00e7\u00e3o: Restam poucos frascos! Tenha vantagem com nosso link exclusivo e ganhe at\u00e9 R$ 300,00 de desconto e parcelamento em at\u00e9 12x clicando no bot\u00e3o abaixo:\r\n              <\/p>\r\n\r\n              <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/products\/avane-skin\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/comece-2-1.png\" class=\"img-fluid animated infinite swing\"><\/a>\r\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 ouviu falar de cronograma capilar? Esse \u00e9 o nome dado a uma rotina de cuidados com o cabelo dividida &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"7 motivos para come\u00e7ar um cronograma capilar\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/cronograma-capilar#more-944\" aria-label=\"Read more about 7 motivos para come\u00e7ar um cronograma capilar\">Leia Mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1317,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/1317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}