{"id":930,"date":"2021-01-20T14:31:05","date_gmt":"2021-01-20T14:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/?p=930"},"modified":"2022-02-25T11:57:23","modified_gmt":"2022-02-25T11:57:23","slug":"tendinite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/tendinite","title":{"rendered":"Tendinite tem cura? Descubra aqui!"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>tendinite<\/strong> \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o muito comum e uma das principais doen\u00e7as ocupacionais e causas de afastamento do trabalho. Ela atinge os tend\u00f5es, causando <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/dores-nas-articulacoes\">dores nas articula\u00e7\u00f5es<\/a> e dificuldades de mobilidade. Mas, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, a tendinite tem cura e nesse artigo voc\u00ea confere todas as dicas para acabar com esse problema!<\/p>\n<h1>Regi\u00f5es afetadas pela tendinite<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-934\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tendinite.jpg\" alt=\"tendinite no ombro\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tendinite.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tendinite-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Antes de nos aprofundarmos nas causas por tr\u00e1s da <strong>tendinite<\/strong> e todos as formas de amenizar as dores causadas pela inflama\u00e7\u00e3o, conhe\u00e7a as principais regi\u00f5es afetadas por ela e as principais formas de tendinite:<\/p>\n<ul>\n<li>Tendinite no ombro;<\/li>\n<li>Tendinite na m\u00e3o;<\/li>\n<li>Tendinite no pulso;<\/li>\n<li>Tendinite no antebra\u00e7o;<\/li>\n<li>Tendinite no cotovelo;<\/li>\n<li>Tendinite no p\u00e9;<\/li>\n<li>Tendinite no joelho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Embora essas sejam as principais regi\u00f5es, qualquer local do corpo protegido por um tend\u00e3o pode sofrer com a tendinite.<\/p>\n<h2>Tendinite e a defici\u00eancia de col\u00e1geno<\/h2>\n<p>Os esfor\u00e7os repetitivos de uma parte espec\u00edfica do corpo s\u00e3o as principais causas da <strong>tendinite<\/strong>. Esses movimentos repetitivos desgastam o col\u00e1geno tipo 2, prote\u00edna que mant\u00e9m a integridade dos tend\u00f5es, levando ao surgimento da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Observe que sem o <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/colageno-tipo-2\">col\u00e1geno tipo 2<\/a>, as estruturas que comp\u00f5em os tend\u00f5es como os ligamentos, m\u00fasculos, ossos e o tecido conjuntivo como um todo, ficam fragilizadas e prop\u00edcias a rompimentos e inflama\u00e7\u00f5es como a tendinite.<\/p>\n<p>Apesar dos esfor\u00e7os repetitivos causarem a degrada\u00e7\u00e3o da prote\u00edna, o processo natural de envelhecimento tamb\u00e9m contribui e muito para isso. N\u00e3o \u00e0 toa a tendinite e outros problemas de mobilidade s\u00e3o mais comuns em adultos, especialmente os idosos.<\/p>\n<h2>Principais causas por tr\u00e1s da tendinite<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-932\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/causas-da-tendinite.jpg\" alt=\"causas da tendinite\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/causas-da-tendinite.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/causas-da-tendinite-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Mesmo sabendo que muitas vezes a <strong>tendinite<\/strong> aparece pelo desgaste das articula\u00e7\u00f5es causada pela degrada\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno, tamb\u00e9m existem outras causas por tr\u00e1s do problema que, inclusive, podem fazer com que ele surja antes mesmo da fase adulta.<\/p>\n<p>O excesso de peso, por exemplo, pode sobrecarregar os tend\u00f5es e for\u00e7ar uma contra\u00e7\u00e3o n\u00e3o natural dos m\u00fasculos do corpo, levando ao surgimento de inflama\u00e7\u00f5es. O mesmo acontece com profissionais que praticam atividades repetitivas: digitadores, professores, pintores, trabalhadores bra\u00e7ais, tenistas, entre outras.<\/p>\n<p>A m\u00e1 postura, falta de alongamento ou aquecimento antes e ap\u00f3s os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem causar les\u00f5es e traumas que desencadeiam a tendinite.<\/p>\n<p>Por fim, as doen\u00e7as autoimunes tamb\u00e9m podem causar a tendinite. Nesse caso, o pr\u00f3prio sistema imunol\u00f3gico passa a atacar os tend\u00f5es.<\/p>\n<h2>Sintomas de tendinite<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-933\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sintomas-de-tendinite.jpg\" alt=\"sintomas de tendinite\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sintomas-de-tendinite.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sintomas-de-tendinite-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Para descobrir se voc\u00ea est\u00e1 mesmo sofrendo de <strong>tendinite<\/strong>, \u00e9 recomendado consultar um ortopedista ou fisioterapeuta, profissionais capacitados para diagnosticar a doen\u00e7a. Antes de procurar o m\u00e9dico, voc\u00ea pode avaliar se conta com alguns dos sintomas abaixo:<\/p>\n<ol>\n<li>Vermelhid\u00e3o;<\/li>\n<li>Dor e dificuldade para se movimentar;<\/li>\n<li>Incha\u00e7o;<\/li>\n<li>Ard\u00eancia e calor na regi\u00e3o afetada;<\/li>\n<li>Caro\u00e7os;<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a;<\/li>\n<li>Atrofia muscular.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Caso apresente algum deles, marque uma consulta para confirmar o diagn\u00f3stico de tendinite e encontrar a melhor forma de tratamento para o seu caso.<\/p>\n<h2>Como prevenir a inflama\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o quer correr o risco de sofrer com a <strong>tendinite<\/strong> e ter que enfrentar algum tipo de tratamento para reverter a situa\u00e7\u00e3o, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre a preven\u00e7\u00e3o. A verdade \u00e9 que evitar a inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es n\u00e3o \u00e9 muito dif\u00edcil, basta seguir as dicas abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar aquecimento antes de qualquer exerc\u00edcio f\u00edsico;<\/li>\n<li>Fazer <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Alongamento\">alongamento<\/a> ap\u00f3s as atividades f\u00edsicas;<\/li>\n<li>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e rica em vitamina C;<\/li>\n<li>Fazer suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno tipo 2 e \u00e1cido hialur\u00f4nico com nutricosm\u00e9ticos de confian\u00e7a;<\/li>\n<li>Evitar realizar movimentos repetitivos por muito tempo. Se n\u00e3o puder evitar, fa\u00e7a pausas para descansar os m\u00fasculos e tend\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tratamentos para tendinite<\/h2>\n<p>Os tratamentos para <strong>tendinite<\/strong> podem variar conforme a gravidade do problema. Por se tratar de uma inflama\u00e7\u00e3o, o uso de medicamentos anti-inflamat\u00f3rios costuma ser a primeira forma de aliviar as dores. No entanto, n\u00e3o se automedique, pois isso pode piorar o quadro de inflama\u00e7\u00e3o. Apenas o m\u00e9dico pode prescrever a dosagem correta e a dura\u00e7\u00e3o da medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>As compressas quentes e frias s\u00e3o tratamentos caseiros para a tendinite que amenizam o incha\u00e7o e a vermelhid\u00e3o e que n\u00e3o tem nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o. Quando associadas ao repouso, ajudam a diminuir as dores e o desgaste causado pelos movimentos repetitivos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-935\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-para-tendinite.jpg\" alt=\"tratamento para tendinite\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-para-tendinite.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tratamento-para-tendinite-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Infelizmente, \u00e0 medida que a tendinite se agrava, os tratamentos caseiros citados acima j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o suficientes para aliviar as dores da inflama\u00e7\u00e3o. Nesse caso, o fisioterapeuta pode recomendar sess\u00f5es de fisioterapia que ajudem a fortalecer os tend\u00f5es e acelerar o processo de cura da tendinite.<\/p>\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o consiste na aplica\u00e7\u00e3o de inje\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Corticosteroide\">corticoides<\/a> na regi\u00e3o afetada, a fim de amenizar os sintomas da tendinite.<\/p>\n<p>Mesmo n\u00e3o sendo muito comum resolver a <strong>tendinite<\/strong> com cirurgias, quando nenhum dos tratamentos \u00e9 capaz de resolver o problema, os m\u00e9dicos costumam recomendar a realiza\u00e7\u00e3o delas para remover os tecidos afetados. Portanto, evite a evolu\u00e7\u00e3o da tendinite e busque um estilo de vida mais confort\u00e1vel e saud\u00e1vel. Com certeza o seu sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico agradecer\u00e1!<\/p>\n<p>Gostou do conte\u00fado? Fique de olho no blog para mais artigos como esse!<\/p>\n<div class=\"b4b5b848d15d2f03f96bd7ab161ad70f\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<div class=\"box-experiente\">\r\n<style>\r\n.borda{background-color: transparent;background-image: radial-gradient(at center center,#b955da 0%,#50cda7 100%);border: 10px solid #25c2a4;padding: 10px;text-align:center;color:#FFFFFF;}\r\n.borda h2{font-size:1.6rem;font-weight:bold;}\r\n.borda h3{font-size:1.3rem;font-weight:normal;}\r\n.semlinha{text-decoration:none!important;}\r\n.imagem3potesborda{height:240px;}\r\n<\/style>\r\n<a  class=\"semlinha\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/loja.biosante.com.br\/products\/avane-skin\/\">\r\n  <div class=\"borda\">\r\n<h2><span style=\"font-weight:300;\">Recomendamos o melhor col\u00e1geno de 2025:<\/span><br>Avane Skin da Biosant\u00e9<\/h2>\r\n<h3>(descontos de at\u00e9 R$ 300,00 para leitores)<\/h3>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"imagem3potesborda\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/avane-skin-origins8-biosante-1.png\"><\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/botao.png\"><\/p>\r\n<h2><u>\u00danico com \u00c1cido Hialur\u00f4nico via oral<\/u><\/h2>\r\n<h3>Verisol 100% Aut\u00eantico e com Laudo<\/h3>\r\n<\/div><\/a>              \r\n              <br><br><p>\r\n                Aten\u00e7\u00e3o: Restam poucos frascos! 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