{"id":623,"date":"2020-11-16T20:07:20","date_gmt":"2020-11-16T20:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/?p=623"},"modified":"2021-01-18T18:57:23","modified_gmt":"2021-01-18T18:57:23","slug":"unhas-fracas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/unhas-fracas","title":{"rendered":"Unhas fracas e quebradi\u00e7as: dicas para acabar com esse problema"},"content":{"rendered":"

Unhas fracas e quebradi\u00e7as podem ser causadas por diversos fatores, desde os mais simples at\u00e9 os mais complicados.
\n\u00c9 importante ficar atenta a esse problema, pois al\u00e9m de causar danos a auto-estima, pode um ser indicativo que alguma coisa n\u00e3o vai t\u00e3o bem com a sua sa\u00fade.<\/p>\n

No entanto, acabar com as unhas fracas<\/strong> n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o complicado. Confira as dicas reunidas nesse artigo para ter unhas fortes e mais bonitas!<\/p>\n

Principais causas das unhas fracas<\/h1>\n

\"principais<\/p>\n

Se voc\u00ea sofre com unhas fracas<\/strong> e que descamam com facilidade, talvez esteja com defici\u00eancia de algum nutriente respons\u00e1vel por fortalecer essa extens\u00e3o da pele.<\/p>\n

A falta de vitamina D<\/a>, por exemplo, impede que o c\u00e1lcio seja absorvido corretamente pela corrente sangu\u00ednea. Assim, o corpo precisa buscar o nutriente em outro lugar, como as unhas, resultando em fragilidade. E se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando porque o c\u00e1lcio \u00e9 importante, saiba que al\u00e9m de fortalecer os ossos, ele tamb\u00e9m fortalece as unhas e acelera o crescimento das mesmas.<\/p>\n

Algumas vitaminas do complexo B, como o \u00e1cido pantot\u00eanico<\/a> (vitamina B5) e a biotina (vitamina B7) s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade das unhas. A vitamina B5 \u00e9 respons\u00e1vel por dar brilho e resist\u00eancia \u00e0s unhas, evitando descama\u00e7\u00f5es. J\u00e1 a vitamina B7 auxilia na produ\u00e7\u00e3o de queratina<\/a>, que d\u00e1 firmeza e ajuda na forma\u00e7\u00e3o das unhas.<\/p>\n

Uma prote\u00edna que est\u00e1 diretamente ligada as unhas \u00e9 o col\u00e1geno. Esse nutriente \u00e9 capaz de auxiliar no crescimento, evitar a quebra e melhorar a apar\u00eancia das unhas: reduz manchas e ondula\u00e7\u00f5es. Entretanto, a sua falta traz problemas que afetam n\u00e3o s\u00f3 a manicure, mas tamb\u00e9m cabelos e peles.<\/p>\n

Al\u00e9m da falta de nutrientes, as unhas fracas podem ser um ind\u00edcio de problemas renais e at\u00e9 mesmo card\u00edacos. Quando a fragilidade \u00e9 acompanhada de mudan\u00e7as na colora\u00e7\u00e3o, o recomendado \u00e9 buscar ajuda de um dermatologista.
\nExistem ainda outras causas que podem levar ao enfraquecimento:<\/p>\n

    \n
  1. Roer unhas:<\/strong> esse h\u00e1bito \u00e9 extremamente prejudicial, pois al\u00e9m de levar bact\u00e9rias para a boca, traumatiza a estrutura da unhas e facilita a quebra;<\/li>\n
  2. Anemia:<\/strong> a anemia diminui a quantidade de oxig\u00eanio recebida pelos tecidos do corpo, como as unhas. Isso faz com que elas quebrem mais facilmente, pois n\u00e3o recebem oxig\u00eanio suficiente;<\/li>\n
  3. Disfun\u00e7\u00f5es tireoidianas:<\/strong> a tireoide \u00e9 respons\u00e1vel por regular os horm\u00f4nios e quando essa gl\u00e2ndula n\u00e3o funciona corretamente, pode trazer problemas para as unhas;<\/li>\n
  4. Uso excessivo de produtos de limpeza:<\/strong> o contato frequente com produtos de limpeza pode danificar e fragilizar as unhas j\u00e1 que eles cont\u00eam ingredientes muitas vezes abrasivos e corrosivos. O ideal \u00e9 sempre utilizar luvas ao limpar a casa;<\/li>\n
  5. Gravidez:<\/strong> a gesta\u00e7\u00e3o mexe com todos os horm\u00f4nios e essas mudan\u00e7as no organismo podem afetar as unhas, deixando-as moles e fracas. Se esse for o seu caso, consulte o obstetra e a ginecologista para verificar qual a melhor forma de tratar o problema.<\/li>\n<\/ol>\n

    Unhas fracas: o que fazer para resolver?<\/h2>\n

    \"unhas<\/p>\n

    Quando n\u00e3o est\u00e1 associada a nenhum problema mais s\u00e9rio de sa\u00fade, as unhas fracas<\/strong> podem ser tratadas com algumas solu\u00e7\u00f5es simples e at\u00e9 mesmo caseiras.<\/p>\n

    O primeiro passo \u00e9 investir em uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, que possa ajudar a repor as vitaminas e nutrientes citados anteriormente. Por isso, inclua nas refei\u00e7\u00f5es do dia a dia:<\/p>\n