{"id":1031,"date":"2021-03-12T14:56:45","date_gmt":"2021-03-12T14:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/?p=1031"},"modified":"2021-03-12T14:56:45","modified_gmt":"2021-03-12T14:56:45","slug":"probiotico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/probiotico","title":{"rendered":"Descubra os benef\u00edcios do probi\u00f3tico aqui!"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>probi\u00f3tico<\/strong> \u00e9 um produto feito de micro-organismos que trazem diversos benef\u00edcios para o ser humano, como facilitar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e regular a flora intestinal.<\/p>\n<p>Existem diversas formas de incluir o probi\u00f3tico no dia a dia e aproveitar todas as vantagens que uma microbiota intestinal funcionando bem pode trazer.<\/p>\n<p>Quer saber mais sobre as fun\u00e7\u00f5es do probi\u00f3tico e porque voc\u00ea deve come\u00e7ar a consumi-lo hoje mesmo? Ent\u00e3o acompanhe o post at\u00e9 o final.<\/p>\n<h1>Para que serve o probi\u00f3tico?<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1032\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probiotico.jpg\" alt=\"para que serve probi\u00f3tico\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probiotico.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probiotico-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Grande parte das doen\u00e7as t\u00eam in\u00edcio no intestino. Isso acontece porque quando essa parte do corpo est\u00e1 em desequil\u00edbrio, as bact\u00e9rias ruins acabam fazendo com que a nossa imunidade fique mais baixa, contribuindo para a apari\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. O <strong>probi\u00f3tico<\/strong> surge ent\u00e3o como uma solu\u00e7\u00e3o para esses desequil\u00edbrios causados por m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o ou uso de antibi\u00f3ticos, por exemplo.<\/p>\n<p>Quando est\u00e1 em contato com a flora intestinal, o probi\u00f3tico aumenta a imunidade e aumenta o n\u00edvel de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas, que v\u00e3o combater as nem t\u00e3o boazinhas assim.<\/p>\n<p>O probi\u00f3tico serve tamb\u00e9m para tratar a diarreia, mas precisa ser receitado por um m\u00e9dico, visto que cada pessoa tem uma microbiota intestinal \u00fanica.<\/p>\n<h2>Probi\u00f3tico: como tomar?<\/h2>\n<p>Uma das formas mais f\u00e1ceis de tomar um <strong>probi\u00f3tico<\/strong> \u00e9 atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de alimentos ricos nesse microrganismo. Al\u00e9m de f\u00e1cil, \u00e9 a maneira mais segura de incluir o probi\u00f3tico no cotidiano, pois n\u00e3o h\u00e1 riscos envolvidos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1033\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/o-que-e-probiotico.jpg\" alt=\"como tomar probi\u00f3tico\" width=\"660\" height=\"496\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/o-que-e-probiotico.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/o-que-e-probiotico-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Veja abaixo algumas op\u00e7\u00f5es para adquirir na primeira oportunidade que voc\u00ea tiver para ir ao supermercado:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kefir:<\/strong> s\u00e3o gr\u00e3os tratados com bact\u00e9rias e fungos probi\u00f3ticos que auxiliam na regulagem do intestino. Esses gr\u00e3os podem virar uma bebida, parecida com leite, ou um iogurte. As pessoas costumam consumir o kefir com suplemento probi\u00f3tico, mas ele tamb\u00e9m age como um antioxidante no organismo;<\/li>\n<li><strong>Kombuch\u00e1:<\/strong> bebida fermentada com probi\u00f3tico feita com ch\u00e1 preto ou ch\u00e1 verde. Ela tem uma certa liga\u00e7\u00e3o com o kefir, pois s\u00e3o oriundas da mesma cultura simbi\u00f3tica. O gostinho azedo e gaseificado n\u00e3o serve apenas para refrescar, tamb\u00e9m aumenta a imunidade e a sa\u00fade do intestino;<\/li>\n<li><strong>Chucrute:<\/strong> o chucrute nada mais \u00e9 que uma conserva de repolho fermentada. O processo de <a href=\"https:\/\/www.biologianet.com\/biologia-celular\/fermentacao.htm\">fermenta\u00e7\u00e3o<\/a> aumenta os n\u00edveis de vitamina C do repolho, al\u00e9m de produzir vitaminas do complexo B e enzimas. O consumo de chucrute promove a melhoria na s\u00edntese de prote\u00ednas e melhorias no sistema nervoso;<\/li>\n<li><strong>Shoyu:<\/strong> apesar da grande quantidade de s\u00f3dio presente no shoyu, quando ele \u00e9 consumido em doses pequenas pode ser extremamente ben\u00e9fico. Como ele \u00e9 feito a partir da fermenta\u00e7\u00e3o de gr\u00e3o de soja, \u00e9 considerado um probi\u00f3tico antioxidante, perfeito para combater mol\u00e9culas est\u00e1veis, como os radicais livres;<\/li>\n<li><strong>Iogurte:<\/strong> existem diversos tipos de iogurtes com probi\u00f3ticos dispon\u00edveis no mercado. Cada um deles \u00e9 fermentado com um tipo diferente de bact\u00e9ria, tendo fins espec\u00edficos, mas em geral ligados a regulagem da flora intestinal;<\/li>\n<li><strong>Leite fermentado:<\/strong> esse \u00e9 o alimento mais famoso quando falamos de probi\u00f3ticos. Os leites fermentados melhoram a digest\u00e3o e aceleram o metabolismo de nutrientes importantes para o organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existem ainda outros alimentos que podem se enquadrar na categoria probi\u00f3tico, desde que passem pelo processo de fermenta\u00e7\u00e3o por <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Levedura\">leveduras<\/a> e bact\u00e9rias que fazem bem ao organismo.<\/p>\n<p>Outra forma de consumir <strong>probi\u00f3tico<\/strong> \u00e9 por meio das suas vers\u00f5es em c\u00e1psulas ou em p\u00f3. Entretanto, \u00e9 preciso ter muito cuidado com os suplementos de probi\u00f3tico, porque a dosagem errada pode levar ao desregulamento do intestino, problemas com a digest\u00e3o e at\u00e9 mesmo infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Esses produtos est\u00e3o dispon\u00edveis nas principais farm\u00e1cias, mas o ideal \u00e9 procurar um m\u00e9dico de confian\u00e7a que receite os suplementos de probi\u00f3tico de forma personalizada para as suas necessidades.<\/p>\n<h2>5 benef\u00edcios de tomar probi\u00f3tico<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1034\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/beneficios-probiotico.jpg\" alt=\"benef\u00edcios do probi\u00f3tico\" width=\"660\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/beneficios-probiotico.jpg 660w, https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/beneficios-probiotico-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 sabe para o que serve e as formas de encontrar o <strong>probi\u00f3tico<\/strong>, seja nos alimentos ou nas farm\u00e1cias. Agora \u00e9 hora de conhecer melhor os seus benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p>Veja abaixo 5 benef\u00edcios de consumir probi\u00f3tico regularmente:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ele \u00e9 um antienvelhecimento:<\/strong> como voc\u00ea pode perceber ao longo do texto, o uso de probi\u00f3tico garante o aumento da imunidade e estimula a s\u00edntese e absor\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas importantes para a longevidade como o <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/colageno-verisol\">col\u00e1geno verisol<\/a>, por exemplo. Com o intestino regulado, a absor\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno \u00e9 maior e seus efeitos no corpo tamb\u00e9m;<\/li>\n<li><strong>O probi\u00f3tico melhora a digest\u00e3o:<\/strong> as bact\u00e9rias do probi\u00f3tico regulam a flora intestinal, combatem a sensa\u00e7\u00e3o de azia e contribuem para melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e vitaminas provenientes dos alimentos;<\/li>\n<li><strong>O consumo de probi\u00f3tico combate doen\u00e7as:<\/strong> os probi\u00f3ticos s\u00e3o capazes de amenizar os sintomas de doen\u00e7as intestinais como Retocolite e Crohn. Ademais, pode combater a candid\u00edase e infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias;<\/li>\n<li><strong>Reduz a intoler\u00e2ncia a lactose:<\/strong> tomar probi\u00f3tico pode te ajudar a transformar a lactose em \u00e1cido l\u00e1ctico, reduzindo a intoler\u00e2ncia a lactose e os problemas relacionados a ela;<\/li>\n<li><strong>Refor\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> assim, como a ingest\u00e3o de <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/vitamina-d3\">vitamina D<\/a>, o uso de probi\u00f3tico pode prevenir contra o c\u00e2ncer pois ele \u00e9 um excelente refor\u00e7o para o sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ol>\n<p>E voc\u00ea, j\u00e1 escolheu qual <strong>probi\u00f3tico<\/strong> incluir na sua rotina para contar com todos esses benef\u00edcios? Aproveite para potencializar os efeitos do seu <a href=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/colageno-hidrolisado-tipo-1-3\">col\u00e1geno hidrolisado tipo 1 e 3<\/a> por meio da boa digest\u00e3o com esse aliado!<\/p>\n<div class=\"b4b5b848d15d2f03f96bd7ab161ad70f\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<div class=\"box-experiente\">\r\n<style>\r\n.borda{background-color: transparent;background-image: radial-gradient(at center center,#b955da 0%,#50cda7 100%);border: 10px solid #25c2a4;padding: 10px;text-align:center;color:#FFFFFF;}\r\n.borda h2{font-size:1.6rem;font-weight:bold;}\r\n.borda h3{font-size:1.3rem;font-weight:normal;}\r\n.semlinha{text-decoration:none!important;}\r\n.imagem3potesborda{height:240px;}\r\n<\/style>\r\n<a  class=\"semlinha\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/loja.biosante.com.br\/products\/avane-skin\/\">\r\n  <div class=\"borda\">\r\n<h2><span style=\"font-weight:300;\">Recomendamos o melhor col\u00e1geno de 2025:<\/span><br>Avane Skin da Biosant\u00e9<\/h2>\r\n<h3>(descontos de at\u00e9 R$ 300,00 para leitores)<\/h3>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"imagem3potesborda\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/avane-skin-origins8-biosante-1.png\"><\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biosante.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/botao.png\"><\/p>\r\n<h2><u>\u00danico com \u00c1cido Hialur\u00f4nico via oral<\/u><\/h2>\r\n<h3>Verisol 100% Aut\u00eantico e com Laudo<\/h3>\r\n<\/div><\/a>              \r\n              <br><br><p>\r\n                Aten\u00e7\u00e3o: Restam poucos frascos! 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