Será mesmo que o colágeno emagrece ou isso é mito? Essa proteína ficou muito famosa devido a todas as vantagens que ela traz para a estética e também para a saúde. Mas será que emagrecer é uma delas?
Fizemos esse artigo para esclarecer essa dúvida e contar um pouco mais sobre os benefícios do colágeno. Quer saber mais? Continue a leitura até o final.
Colágeno emagrece ou engorda?
Antes de descobrir se o colágeno emagrece, é preciso entender melhor o que é o colágeno. O colágeno é uma proteína produzida pelo nosso próprio organismo e que tem como função dar sustentação para os mais diversos tecidos do corpo. Logo, está presente desde a pele até a cartilagem que protege as articulações.
Contudo, essa produção natural vai caindo com o passar dos anos, sendo necessário repor a substância por meio de nutricosméticos e suplementos alimentares que a tragam na fórmula.
Logo, por se tratar de uma proteína, muitas pessoas acreditam que o colágeno engorda, mas a verdade é que ele não tem calorias suficientes para causar impacto no seu peso. O que pode fazer com que o colágeno engorde é a má administração da dose diária consumida e os outros componentes dos produtos escolhidos por você para realizar a suplementação da substância.
Outro mito bastante difundido é que o colágeno emagrece. A verdade é que ele ajuda a emagrecer porque dá saciedade e pode substituir uma refeição leve e não necessariamente porque o emagrecimento é um dos efeitos garantidos pelo colágeno. Portanto, a proteína não emagrece, só auxilia no processo de perda de peso se bem utilizada.
Para esse fim, o Bioplus da Biosanté é excelente, pois conta com 2,5g de colágeno verisol e 8,5g de colágeno hidrolisado tipo 1 e 3 por dose. Logo, quantia suficiente para substituir uma refeição sem sentir fome e também para obter todos os outros benefícios que o consumo de colágeno pode trazer.
Tomar colágeno a noite ou de manhã
Se o colágeno emagrece, ou melhor ajuda a emagrecer, porque pode substituir uma refeição leve, o melhor horário para consumi-lo (se a sua intenção for aumentar a saciedade e contribuir com o seu processo de emagrecimento) é logo pela manhã ou após o jantar, a noite. É mito que tomar colágeno a noite engorda, a verdade é que não existe um horário específico para realizar a suplementação, fica a critério do consumidor.
Algumas pessoas também costumam consumir o colágeno antes ou depois de malhar, como uma espécie de pré-treino e pós-treino, visto que muitas pessoas têm dificuldade para comer antes e depois dos exercícios e o colágeno supre esse papel.
Contudo, antes de oficializar o horário para tomar o seu suplemento alimentar, se de manhã ou à noite, consulte um nutricionista.
10 benefícios do colágeno
Independentemente de ser verdade se o colágeno emagrece ou não, você precisa entender que o seu uso regular além de equilibrar os níveis da proteína no corpo, também traz outros benefícios que podem impactar a sua vida:
- Melhora a elasticidade da pele;
- Ameniza linhas de expressão e rugas profundas;
- Elimina linhas mais finas e rugas mais suaves;
- Aumenta o tônus da pele, conferindo maior firmeza;
- Fortalece as unhas;
- Evita a queda de cabelo;
- Aumenta o brilho e volume dos fios de cabelo;
- Reduz a celulite;
- Combate o fotoenvelhecimento;
- Aumenta a resistência da pele.
Lembrando que esses são todos benefícios ligados ao consumo de colágeno verisol e colágeno hidrolisado. Se você procura pelo colágeno que vai trazer melhorias para as suas articulações e o sistema músculo esquelético como um todo, o colágeno tipo 2 é o recomendado.
O colágeno emagrece em quanto tempo?
Você já percebeu que não é que o colágeno emagrece, mas sim que ele é um aliado nesse processo, certo!? Dessa forma, uma vez que você estabeleça junto com um nutricionista o melhor horário para consumir o colágeno, poderá verificar todos os benefícios citados anteriormente em apenas 30 dias.
Quanto mais tempo utilizar o colágeno como suplemento, maiores serão as vantagens.
Contudo, vale ressaltar que se o seu intuito é apenas emagrecer utilizando o colágeno como uma ferramenta, precisa regrar a alimentação e manter uma rotina de exercícios regularmente. Sozinho, o colágeno não tem poder de promover o emagrecimento.
Qual o melhor colágeno para emagrecer?
Conforme mencionado anteriormente, os melhores colágeno para ajudar no processo de emagrecimento é o colágeno verisol e o colágeno hidrolisado. Ambos são focados no tratamento estético e a dose diária é capaz de contribuir com a saciedade.
A Biosanté disponibiliza duas opções de colágeno que podem ajudar quem está em busca de redução de medidas: o Avane Skin e o Bioplus, ambos disponíveis na versão sabor neutro e sabor frutas vermelhas. Estes são produtos da nova geração de colágenos que utilizam insumos tecnológicos e que garantem uma pele mais bonita e jovem por muito mais tempo.
Você encontra os produtos na loja oficial da marca online, então não perca tempo e garanta já o seu suplemento de colágeno!
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